Чем же так хороша аквааэробика? Все дело в том, что вес тела в воде уменьшается, поэтому снижаются нагрузки на мышцы, суставы и связки. Это особенно полезно для людей, страдающих ожирением. Но это еще не все, аквааэробику можно рекомендовать людям, перенесшим тяжелые травмы и страдающим другими тяжелыми заболеваниями. Ведь вес в воде снижается, а, следовательно, снижается и нагрузка на позвоночник. Кроме того, аквааэробика является просто очень хорошим средством поддержания себя в тонусе.